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누운 영웅 자세

누운 자세Supine Poses · #1805

누운 영웅 자세Reclined Hero Pose

Reclined Hero Pose

Supta Virasana

숩타 비라아사나 · /SUP-tuh veer-AHS-uh-nuh/

다른 이름Also known as: 침대 자세 B (파르양카아사나 B)Bed Pose B (Paryankasana B)
변형Modification: 팔은 머리 위로, 손바닥은 위로arms up over the head, palms facing upward
분류Category: 한 무릎 굽혀 뒤로, 다른 다리 굽힘One Knee Bent To The Back, Other Leg Bent

자세 유형Pose type

누운 자세supine

응시점 · 드리시티Drishti

미간(제3의 눈)third eye (between the eyebrows)
Bhrumadhye

Bhrumadhye or Ajna Chakra (third eye, between the eyebrows)

차크라Chakras

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