자세 찾기Find a pose

한 다리 누운 영웅 자세

누운 자세Supine Poses · #1803

한 다리 누운 영웅 자세One-Legged Reclined Hero Pose

One-Legged Reclined Hero Pose

Eka Pada Supta Virasana

에카 파다 숩타 비라아사나 · /EY-kuh PUH-duh SUP-tuh veer-AHS-uh-nuh/

변형Modification: 다리 1: 영웅 자세(비라아사나) 다리 2: 무릎을 가슴 쪽으로, 발끝을 당김; 무릎 위에서 손끝으로 깍지를 낌Leg 1: in Hero Pose (Virasana) Leg 2: knee toward the chest, toes flexed in; fingertips interlocked on top of the knee
분류Category: 한 무릎 굽혀 뒤로, 다른 다리 굽힘One Knee Bent To The Back, Other Leg Bent

자세 유형Pose type

누운 자세supine 전굴forward bend

응시점 · 드리시티Drishti

미간(제3의 눈)third eye (between the eyebrows)
Bhrumadhye

Bhrumadhye or Ajna Chakra (third eye, between the eyebrows)

차크라Chakras

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한 다리 누운 영웅 자세에서 반결박 각 자세

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Ardha Baddha Konasana in Eka Pada Supta Virasana

누운 영웅 자세

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