누운 자세Supine Poses · #1701

브리지 어깨서기 자세에서 누운 손 결박 비튼 배 자세 (준비)Reclined Hands Bound Twisted Stomach Pose in Bridge Whole Body Pose Prep.

Reclined Hands Bound Twisted Stomach Pose in Bridge Whole Body Pose Prep.

Supta Baddha Hasta Jatara Parivartanasana in Setu Bandha Sarvangasana Prep.

숩타 바다 하스타 자타라 파리바르타나아사나 인 세투 반다 사르방가아사나 준비 · /SUP-tuh BUH-duh HUH-stuh JAH-tuh-ruh puh-ri-vuhrt-uhn-AHS-uh-nuh in SEY-tu BUHN-duh suhr-vuhng-GAHS-uh-nuh/

준비 자세Prep pose

변형Modification: 귀를 요가 블록 위에 올림ear resting on a yoga block
분류Category: 브리지: 발뒤꿈치를 내림, 척추를 바닥에Bridge: Heels Down, Spine On The Floor

자세 유형Pose type

누운 자세supine 비틀기twist

응시점 · 드리시티Drishti

Parshva Drishti (to the right), Parshva Drishti (to the left)

차크라Chakras

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