자세 찾기Find a pose

게란다 현자 자세 5B

엎드린 자세Prone Poses · #1571

게란다 현자 자세 5BPose Dedicated to Sage Gheranda 5B

Pose Dedicated to Sage Gheranda 5B

Gherandasana 5 B

게란다아사나 5 B · /gey-ruhn-DAHS-uh-nuh/

변형Modification: 머리 아래로 잡기, 발목을 잡음, 팔뚝 대신 팔꿈치를 바닥에 댐under-head grip, grabbing onto the ankle, elbow on the floor instead of the forearm
분류Category: 게란다 현자 자세: 머리 아래로 잡기Sage Gheranda’s Pose: Under-Head Grip

자세 유형Pose type

엎드린 자세prone 후굴backbend 비틀기twist

응시점 · 드리시티Drishti

미간(제3의 눈)third eye (between the eyebrows)
Bhrumadhye

Bhrumadhye or Ajna Chakra (third eye, between the eyebrows)

차크라Chakras

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