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한 다리 지지 없는 어깨서기 자세

역자세Inversion Poses · #1433

한 다리 지지 없는 어깨서기 자세One-Legged Unsupported Whole Body Pose

One-Legged Unsupported Whole Body Pose

Eka Pada Niralamba Sarvangasana

에카 파다 니랄람바 사르방가아사나 · /EY-kuh PUH-duh nir-AH-luhm-buh suhr-vuhng-GAHS-uh-nuh/

다른 이름Also known as: 어깨서기Shoulderstand
변형Modification: 양팔을 상체 옆에 둠both arms along the sides of the torso
분류Category: 어깨서기: 한 다리는 위로, 한 다리는 아래로—다양한 팔 위치Shoulderstand: One Leg Up, One Leg Down—Different Arm Positions

자세 유형Pose type

역자세inversion 전굴forward bend

응시점 · 드리시티Drishti

미간(제3의 눈)third eye (between the eyebrows)
Bhrumadhye

Bhrumadhye or Ajna Chakra (third eye, between the eyebrows)

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