자세 찾기Find a pose

한 다리 학 1

팔 균형 자세Arm Balances · #1314

한 다리 학 1One-Legged Crane 1

One-Legged Crane 1

Eka Pada Bakasana 1

에카 파다 바카아사나 1 · /EY-kuh PUH-duh buh-KAHS-uh-nuh/

변형Modification: 무릎을 어깨 바깥쪽에 댐knee to the outside of the shoulder
분류Category: 팔 균형: 한 다리 폄, 한 무릎 굽힘Arm Balance: One Leg Straight, One Knee Bent

자세 유형Pose type

팔 균형arm balance 전굴forward bend

응시점 · 드리시티Drishti

Bhrumadhye or Ajna Chakra (third eye, between the eyebrows), Nasagrai or Nasagre (nose)

차크라Chakras

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