자세 찾기Find a pose

한 무릎 소 자세

네발 자세Quadruped Poses · #1100

한 무릎 소 자세One Knee Cow Pose

One Knee Cow Pose

Eka Janu Bitilasana

에카 자누 비틸라아사나 · /EY-kuh JAH-nu bee-til-AHS-uh-nuh/

다른 이름Also known as: 지지 없는 균형 테이블 자세 변형 (니랄람바 단다야마나 바르마나아사나)Unsupported Balancing Table Pose Modification (Niralamba Dandayamana Bharmanasana)
분류Category: 네발 자세: 중립 척추—한 다리를 뒤로 뻗음All Fours: Neutral Spine—One Leg Extended To The Back

자세 유형Pose type

무릎 서기standing on the knees 균형balance

응시점 · 드리시티Drishti

Bhrumadhye or Ajna Chakra (third eye, between the eyebrows), Nasagrai or Nasagre (nose)

차크라Chakras

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네발 자세: 중립 척추—한 다리를 뒤로 뻗음ALL FOURS: NEUTRAL SPINE—ONE LEG EXTENDED TO THE BACK

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