1 / 2 한 손으로 반대쪽 발을 머리 위로 잡음one hand grabbing onto the foot on the opposite side with overhead grip

엎드린 자세Prone Poses · #1554

한 손 한 다리 엄지발가락 활 자세One Hand One-Legged Big Toe Bow Pose

One Hand One-Legged Big Toe Bow Pose

Eka Hasta Eka Pada Padangushta Dhanurasana

에카 하스타 에카 파다 파당구슈타 다누라아사나 · /EY-kuh HUH-stuh EY-kuh PUH-duh puhd-ahng-GOOSH-tuh duh-nur-AHS-uh-nuh/

분류Category: 활 자세: 머리 위로 잡기—한 무릎 굽힘, 한 다리 폄Bow Pose: Overhead Grip—One Knee Bent, One Leg Straight

자세 유형Pose type

응시점 · 드리시티Drishti

Nasagrai or Nasagre (nose), Bhrumadhye or Ajna Chakra (third eye, between the eyebrows)

차크라Chakras

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활 자세: 머리 위로 잡기—한 무릎 굽힘, 한 다리 폄BOW POSE: OVERHEAD GRIP—ONE KNEE BENT, ONE LEG STRAIGHT