엎드린 자세Prone Poses · #1556

양손 한 다리 엄지발가락 활 자세Both Hand One-Legged Big Toe Bow Pose

Both Hand One-Legged Big Toe Bow Pose

Dwi Hasta Eka Pada Padangushta Dhanurasana

드위 하스타 에카 파다 파당구슈타 다누라아사나 · /DWI-huh-stuh EY-kuh PUH-duh puhd-ahng-GOOSH-tuh duh-nur-AHS-uh-nuh/

변형Modification: 양손으로 발을 머리 위로 잡음both hands grabbing onto the foot with overhead grip
분류Category: 활 자세: 머리 위로 잡기—한 무릎 굽힘, 한 다리 폄Bow Pose: Overhead Grip—One Knee Bent, One Leg Straight

자세 유형Pose type

응시점 · 드리시티Drishti

Nasagrai or Nasagre (nose), Bhrumadhye or Ajna Chakra (third eye, between the eyebrows)

차크라Chakras

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