선 자세Standing Poses · #514

강한 손목 스트레칭 비튼 반결박 요기 샹카라 자세Intense Wrist Stretch Revolved Half Bound Pose Dedicated to Yogi Shankara

Intense Wrist Stretch Revolved Half Bound Pose Dedicated to Yogi Shankara

Uttana Manibandha Parivritta Ardha Baddha Shankarasana

우타나 마니반다 파리브리타 아르다 바다 샹카라아사나 · /ut-TAHN-uh muh-ni-BUHN-duh puh-ri-VRIT-tuh UHR-duh BUH-duh shuhng-kuhr-AHS-uh-nuh/

분류Category: 의자 스쿼트: 높은 스탠스—비틀기, 한 손을 바닥으로Chair Squat: High Stance—Twist, One Hand To The Floor

자세 유형Pose type

응시점 · 드리시티Drishti

Urdhva or Antara Drishti (up to the sky)

차크라Chakras

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의자 스쿼트: 높은 스탠스—비틀기, 한 손을 바닥으로CHAIR SQUAT: HIGH STANCE—TWIST, ONE HAND TO THE FLOOR