선 자세Standing Poses · #293
강한 측면 스트레칭 자세 (준비)Intense Side Stretch Pose Prep.
Intense Side Stretch Pose Prep.
Parshvottanasana Prep.
파르스보타나아사나 준비 · /pahrsh-vo-tahn-AHS-uh-nuh/
준비 자세Prep pose
- 변형Modification
- 한 손은 허리에 대고, 한 팔은 앞으로 뻗어 바닥과 평행하게one hand to the lower back, one arm extended out in front and parallel to the floor
자세 유형Pose type
응시점 · 드리시티Drishti
Bhrumadhye or Ajna Chakra (third eye, between the eyebrows), Hastagrai or Hastagre (hands)
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강한 측면 스트레칭: 반 전굴INTENSE SIDE STRETCH: HALF FORWARD BEND
