엎드린 자세Prone Poses · #1616

손 결박 한 다리 물 숲 자세Hands Bound One-Legged Water Grove Pose

Hands Bound One-Legged Water Grove Pose

Baddha Hasta Eka Pada Nirakunjasana

바다 하스타 에카 파다 니라쿤자아사나 · /BUH-duh HUH-stuh EY-kuh PUHD-uh neer-uh-kunj-AHS-uh-nuh/

다른 이름Also known as: 하트 자세 (아나하타아사나 변형)Heart Pose (Anahatasana Modification)
분류Category: 가슴과 무릎을 바닥에: 무릎을 엉덩이 뒤로—한 다리를 펴서 들어 올림—팔을 머리 뒤로Chest And Knees On The Floor: Knees Behind Hips—One Leg Straight And Lifted—Arms Behind The Head

자세 유형Pose type

응시점 · 드리시티Drishti

Bhrumadhye or Ajna Chakra (third eye, between the eyebrows)

차크라Chakras

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가슴과 무릎을 바닥에: 무릎을 엉덩이 뒤로—한 다리를 펴서 들어 올림—팔을 머리 뒤로CHEST AND KNEES ON THE FLOOR: KNEES BEHIND HIPS—ONE LEG STRAIGHT AND LIFTED—ARMS BEHIND THE HEAD