엎드린 자세Prone Poses · #1538

한 다리 엄지발가락 활 자세에서 반왕비둘기 자세Half King Pigeon Pose in One-Legged Big Toe Bow Pose

Half King Pigeon Pose in One-Legged Big Toe Bow Pose

Ardha Raja Kapotasana in Eka Pada Padangushta Dhanurasana

아르다 라자 카포타아사나 인 에카 파다 파당구슈타 다누라아사나 · /UHR-duh RAH-juh kuh-po-TAHS-uh-nuh in EY-kuh PUH-duh puhd-ahng-GOOSH-tuh duh-nur-AHS-uh-nuh/

변형Modification: 손 1: 같은 쪽 무릎을 잡음. 손 2: 반대쪽 발의 엄지발가락을 머리 위로 잡음Hand 1: grabbing onto the knee on the same side. Hand 2: grabbing onto the big toe of the opposite foot with overhead grip
분류Category: 코브라 자세: 머리 아래로 잡기Cobra Pose: Under-Head Grip

자세 유형Pose type

응시점 · 드리시티Drishti

Bhrumadhye or Ajna Chakra (third eye, between the eyebrows)

차크라Chakras

Same category

같은 분류의 자세 1개1 more in this category

코브라 자세: 머리 아래로 잡기COBRA POSE: UNDER-HEAD GRIP