엎드린 자세Prone Poses · #1606

반결박 연꽃 강한 뻗은 강아지 자세Half Bound Lotus Intense Extended Puppy Dog Pose

Half Bound Lotus Intense Extended Puppy Dog Pose

Ardha Baddha Padma Uttana Shvanakasana

아르다 바다 파드마 우타나 슈바나카아사나 · /UHR-duh BUH-duh PUHD-muh ut-TAHN-uh shvuh-nuh-KAHS-uh-nuh/

다른 이름Also known as: 반결박 연꽃 하트 자세 (아르다 바다 파드마 아나하타아사나), 반결박 연꽃 뻗은 개 자세 (아르다 바다 파드마 우티타 슈바나아사나)Half Bound Lotus Heart Pose (Ardha Baddha Padma Anahatasana), Half Bound Lotus Extended Dog Pose (Ardha Baddha Padma Utthita Shvanasana)
분류Category: 가슴과 무릎을 바닥에: 무릎을 엉덩이 아래로—반연꽃Chest And Knees On The Floor: Knees Under The Hips—Half Lotus

자세 유형Pose type

응시점 · 드리시티Drishti

Bhrumadhye or Ajna Chakra (third eye, between the eyebrows), Angushtamadhye or Angushta Ma Dyai (thumbs)

차크라Chakras

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가슴과 무릎을 바닥에: 무릎을 엉덩이 아래로—반연꽃CHEST AND KNEES ON THE FLOOR: KNEES UNDER THE HIPS—HALF LOTUS