엎드린 자세Prone Poses · #1605

반연꽃 강한 뻗은 강아지 자세Half Lotus Intense Extended Puppy Dog Pose

Half Lotus Intense Extended Puppy Dog Pose

Ardha Padma Uttana Shvanakasana

아르다 파드마 우타나 슈바나카아사나 · /UHR-duh PUHD-muh ut-TAHN-uh shvuh-nuh-KAHS-uh-nuh/

다른 이름Also known as: 반연꽃 하트 자세 (아르다 파드마 아나하타아사나), 반연꽃 뻗은 개 자세 (아르다 파드마 우티타 슈바나아사나)Half Lotus Heart Pose (Ardha Padma Anahatasana), Half Lotus Extended Dog Pose (Ardha Padma Utthita Shvanasana)
분류Category: 가슴과 무릎을 바닥에: 무릎을 엉덩이 아래로—반연꽃Chest And Knees On The Floor: Knees Under The Hips—Half Lotus

자세 유형Pose type

응시점 · 드리시티Drishti

Bhrumadhye or Ajna Chakra (third eye, between the eyebrows), Angushtamadhye or Angushta Ma Dyai (thumbs)

차크라Chakras

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가슴과 무릎을 바닥에: 무릎을 엉덩이 아래로—반연꽃CHEST AND KNEES ON THE FLOOR: KNEES UNDER THE HIPS—HALF LOTUS