누운 자세Supine Poses · #1748
반결박 연꽃 물고기 자세Half Bound Lotus Fish Pose
Half Bound Lotus Fish Pose
Ardha Baddha Padma Matsyasana
아르다 바다 파드마 마츠야아사나 · /UHR-duh BUH-duh PUHD-muh muhts-YAHS-uh-nuh/
- 변형Modification
- 한 팔은 하늘로 곧게 뻗고, 다른 팔은 등 뒤로 허벅지 안쪽을 잡음; 다리는 곧게 폄one arm straight up to the sky, other arm grabbing onto the inside of the thigh behind the back; leg straight
자세 유형Pose type
응시점 · 드리시티Drishti
Bhrumadhye or Ajna Chakra (third eye, between the eyebrows)
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머리와 좌골을 바닥에: 한 다리 폄, 한 무릎 굽힘HEAD AND SITTING BONES ON THE FLOOR: ONE LEG STRAIGHT, ONE KNEE BENT
