자세 찾기Find a pose

머리 위 반결박 연꽃 소 자세

네발 자세Quadruped Poses · #1089

머리 위 반결박 연꽃 소 자세Half Bound Lotus Cow Pose on the Head

Half Bound Lotus Cow Pose on the Head

Ardha Baddha Padma Shirsha Bitilasana

아르다 바다 파드마 시르사 비틸라아사나 · /UHR-duh BUH-duh PUHD-muh SHEER-shuh bee-til-AHS-uh-nuh/

다른 이름Also known as: 아르다 바다 파드마 시르사 가바아사나 *Ardha Baddha Padma Shirsha Gavasana *
변형Modification: 정수리를 바닥에 댐crown of the head to the floor
분류Category: 머리 위 소 자세: 반연꽃·가루다 다리Cow Pose On The Head: Half Lotus & Garuda Legs

자세 유형Pose type

전굴forward bend 역자세inversion 결박(바인딩)binding

응시점 · 드리시티Drishti

Nasagrai or Nasagre (nose), Nabhi, Nabhicakre, or Nabi Chakra (belly button)

차크라Chakras

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Viparita Namaskar in Pada Garudasana in Shirsha Bitilasana