자세 찾기Find a pose

반결박 손으로 발 잡은 고르지 않은 까치발 자세

선 자세Standing Poses · #547

반결박 손으로 발 잡은 고르지 않은 까치발 자세Half Bound Hand to Foot Uneven Tip Toe Pose

Half Bound Hand to Foot Uneven Tip Toe Pose

Ardha Baddha Hasta Pada Vishama Prapadasana

아르다 바다 하스타 파다 비샤마 프라파다아사나 · /UHR-duh BUH-duh HUH-stuh PUH-duh VISH-uh-muh pruh-puh-DAHS-uh-nuh/

변형Modification: 한 손은 앞으로 교차해 발뒤꿈치를 잡고; 다른 손은 반대쪽 허벅지 안쪽에 댐one hand crossed in front, grabbing onto the heel; other hand to the inner thigh on the opposite side
분류Category: 스쿼트: 발뒤꿈치를 듦—무릎을 벌림Squat: Heels Up—Knees Apart

자세 유형Pose type

선 자세standing 전굴forward bend 비틀기twist 결박(바인딩)binding

응시점 · 드리시티Drishti

위(하늘)up to the sky
Urdhva / Antara Drishti

Urdhva or Antara Drishti (up to the sky)

차크라Chakras

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스쿼트: 발뒤꿈치를 듦—무릎을 벌림SQUAT: HEELS UP—KNEES APART

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