엎드린 자세Prone Poses · #1531
한 다리 업독 자세에서 반 엄지발가락 활 자세Half Big Toe Bow Pose in One-Legged Upward Facing Dog Pose
Half Big Toe Bow Pose in One-Legged Upward Facing Dog Pose
Ardha Padangushta Dhanurasana in Eka Pada Urdhva Mukha Shvanasana
아르다 파당구슈타 다누라아사나 인 에카 파다 우르드바 무카 슈바나아사나 · /UHR-duh puhd-ahng-GOOSH-tuh duh-nur-AHS-uh-nuh in EY-kuh PUH-duh OORD-vuh MUK-uh shvuh-NAHS-uh-nuh/
- 변형Modification
- 같은 쪽 발을 머리 위로 잡음grabbing onto the foot with overhead grip on the same side
자세 유형Pose type
응시점 · 드리시티Drishti
Bhrumadhye or Ajna Chakra (third eye, between the eyebrows)
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