자세 찾기Find a pose

한 다리 업독 자세

엎드린 자세Prone Poses · #1530

한 다리 업독 자세One-Legged Upward Facing Dog Pose

One-Legged Upward Facing Dog Pose

Eka Pada Urdhva Mukha Shvanasana

에카 파다 우르드바 무카 슈바나아사나 · /EY-kuh PUH-duh OORD-vuh MUK-uh shvuh-NAHS-uh-nuh/

변형Modification: 곧게 편 다리의 발가락을 세움; 다른 다리는 무릎을 굽히고 발가락을 하늘로 향함toes of the straight leg curled in; knee of the other leg bent, toes pointing up to the sky
분류Category: 업독 자세: 발가락을 세움Upward Dog Pose: Toes Curled In

자세 유형Pose type

엎드린 자세prone 후굴backbend

응시점 · 드리시티Drishti

미간(제3의 눈)third eye (between the eyebrows)
Bhrumadhye

Bhrumadhye or Ajna Chakra (third eye, between the eyebrows)

차크라Chakras

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한 다리 업독 자세에서 반 엄지발가락 활 자세

한 다리 업독 자세에서 반 엄지발가락 활 자세Half Big Toe Bow Pose in One-Legged Upward Facing Dog Pose

Ardha Padangushta Dhanurasana in Eka Pada Urdhva Mukha Shvanasana