엎드린 자세Prone Poses · #1593

무서운 얼굴 자세Formidable Face Pose

Formidable Face Pose

Ganda Bherundasana

간다 베룬다아사나 · /GUHN-duh bey-run-DAHS-uh-nuh/

변형Modification
발을 머리에 댐, 양발을 잡음, 턱을 바닥에서 뗌feet to the head, grabbing onto both feet, chin off the floor

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가슴을 바닥에: 양발을 머리로CHEST ON THE FLOOR: BOTH FEET TO HEAD