엎드린 자세Prone Poses · #1609

거꾸로 선 메뚜기 자세에서 다리 넓게 벌린 자세Feet Spread Wide Pose in Inverted Locust Pose

Feet Spread Wide Pose in Inverted Locust Pose

Prasarita Padottanasana in Viparita Shalabhasana

프라사리타 파도타나아사나 인 비파리타 살라바아사나 · /pruh-SAH-ri-tuh puh-do-tahn-AHS-uh-nuh in vi-puh-REE-tuh shuh-luh-BAHS-uh-nuh/

분류Category: 가슴과 무릎을 바닥에: 무릎을 엉덩이 아래로—연꽃·다리 폄Chest And Knees On The Floor: Knees Under The Hips—Lotus & Legs Straight

자세 유형Pose type

응시점 · 드리시티Drishti

Bhrumadhye or Ajna Chakra (third eye, between the eyebrows)

차크라Chakras

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가슴과 무릎을 바닥에: 무릎을 엉덩이 아래로—연꽃·다리 폄CHEST AND KNEES ON THE FLOOR: KNEES UNDER THE HIPS—LOTUS & LEGS STRAIGHT