후굴 자세Backbends · #1280
높인 양다리 거꾸로 선 막대 자세Elevated Both Legs Inverted Staff Pose
Elevated Both Legs Inverted Staff Pose
Utthita Dwi Pada Viparita Dandasana
우티타 드위 파다 비파리타 단다아사나 · /UT-ti-tuh DWI-puh-duh vi-puh-REE-tuh duhn-DAHS-uh-nuh/
- 다른 이름Also known as
- 위로 향한 활 자세 (우르드바 다누라아사나)Upward Bow Pose (Urdhva Dhanurasana)
- 변형Modification
- 머리를 뒤로 젖힘head rolling back
- 분류Category
- 위로 향한 활 자세Upward Bow Pose
자세 유형Pose type
응시점 · 드리시티Drishti
Bhrumadhye or Ajna Chakra (third eye, between the eyebrows)
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까치발 한 다리 위로 향한 활 자세Tip Toe One-Legged Upward Bow Pose
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