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편한 한 다리 왕비둘기 자세 1

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앉은 자세Seated Poses · #962

편한 한 다리 왕비둘기 자세 1Easy One-Legged King Pigeon Pose 1

Easy One-Legged King Pigeon Pose 1

Sukha Eka Pada Raja Kapotasana 1

수카 에카 파다 라자 카포타아사나 1 · /SUK-uh EY-kuh PUH-duh RAH-juh kuh-po-TAHS-uh-nuh/

변형Modification: 엉덩이를 바닥에서 들어 올림, 반대쪽 발을 머리 위로 잡음hips lifted off the floor, grabbing onto the foot on the opposite side with overhead grip
분류Category: 한 다리 왕비둘기: 엉덩이를 바닥에서 뗌One-Legged King Pigeon: Hips Off The Floor

자세 유형Pose type

무릎 서기standing on the knees 후굴backbend

응시점 · 드리시티Drishti

미간(제3의 눈)third eye (between the eyebrows)
Bhrumadhye

Bhrumadhye or Ajna Chakra (third eye, between the eyebrows)

차크라Chakras

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