선 자세Standing Poses · #571
편한 올가미 자세Easy Noose Pose
Easy Noose Pose
Sukha Pashasana
수카 파샤아사나 · /SUK-kuh puh-SHAHS-uh-nuh/
- 다른 이름Also known as
- 비튼 요가 스쿼트 (파리브리타 우파베샤아사나)Revolved Yoga Squat (Parivritta Upaveshasana)
- 변형Modification
- 발뒤꿈치를 바닥에 내리고, 어깨를 무릎 사이에 넣고, 한 손바닥을 바닥에 평평하게 대고, 다른 팔은 뒤로 곧게 뻗음heels down, shoulder between the knees, one palm flat on the floor, other arm straight out to the back
자세 유형Pose type
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스쿼트: 발뒤꿈치를 내림—팔을 머리 위로SQUAT: HEELS DOWN—ARMS ABOVE HEAD
