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앉은 자세Seated Poses · #898
완전한 금강 자세—들어 올린 손 결박Complete Thunderbolt Pose—Raised Bound Hands
Complete Thunderbolt Pose—Raised Bound Hands
Paripurna Vajrasana—Urdhva Baddha Hastasana
파리푸르나 바즈라아사나—우르드바 바다 하스타아사나 · /puh-ri-POOR-nuh vuhj-RAHS-uh-nuh OORD-vuh BUH-duh huh-STAHS-uh-nuh/
자세 유형Pose type
응시점 · 드리시티Drishti
1. Nasagrai or Nasagre (nose)
2. Angushtamadhye (thumbs)
1. 2.
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금강 자세: 좌골을 바닥에 댐—발을 바깥으로 돌림—팔을 머리 위로 올림THUNDERBOLT POSE: SITTING BONES ON THE FLOOR—FEET TURNED OUT —ARMS UP OVER THE HEAD
비튼 완전한 금강 자세—들어 올린 손 결박Revolved Complete Thunderbolt Pose—Raised Bound Hands
Parivritta Paripurna Vajrasana—Urdhva Baddha Hastasana
측면 완전한 금강 자세—들어 올린 손 결박Sideways Complete Thunderbolt Pose—Raised Bound Hands
Parshva Paripurna Vajrasana—Urdhva Baddha Hastasana
한 손 측면 완전한 금강 자세One Hand Sideways Complete Thunderbolt Pose
Eka Hasta Parshva Paripurna Vajrasana