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활 자세

엎드린 자세Prone Poses · #1545

활 자세Bow Pose

Bow Pose

Dhanurasana

다누라아사나 · /duh-nur-AHS-uh-nuh/

변형Modification: 다리를 90도로 굽힘; 발목과 무릎을 모음, 발끝을 머리에서 멀리 당김legs bent at 90 degrees; ankles and knees together, toes flexed away from the head
분류Category: 활 자세: 머리 아래로 잡기—양 무릎 굽힘Bow Pose: Under-Head Grip—Both Knees Bent

자세 유형Pose type

엎드린 자세prone 후굴backbend

응시점 · 드리시티Drishti

Bhrumadhye or Ajna Chakra (third eye, between the eyebrows), Nasagrai or Nasagre (nose)

차크라Chakras

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측면 활 자세Sideways Bow Pose

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작은 활 자세

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싯다르 콩가나르 자세

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