자세 찾기Find a pose
양손을 놓은 비튼 측면 각 자세

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선 자세Standing Poses · #330

양손을 놓은 비튼 측면 각 자세Both Hands Free Revolved Side Angle Pose

Both Hands Free Revolved Side Angle Pose

Dwi Mukta Hasta Parivritta Parshva Konasana

드위 묵타 하스타 파리브리타 파르스바 코나아사나 · /DWI muk-tuh HUH-stuh puh-ri-VRIT-tuh pahrsh-vuh-ko-NAHS-uh-nuh/

변형Modification
아래쪽 손을 바닥에서 떼고, 손끝은 서로 반대 방향을 향함bottom hand off the floor, fingertips pointing in opposite directions
자세 유형Pose type
선 자세standing비틀기twist측굴side bend
응시점 · 드리시티Drishti

Hastagrai or Hastagre (hands)

차크라Chakras
  1. 7사하스라라(정수리)Sahasrara · crown
  2. 6아즈나(미간)Ajna · third eye
  3. 5비슛다(목)Vishuddha · throat
  4. 4아나하타(심장)Anahata · heart
  5. 3마니푸라(태양신경총)Manipura · solar plexus
  6. 2스와디스타나(천골)Svadhisthana · sacral
  7. 1물라다라(뿌리)Muladhara · root

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