자세 찾기Find a pose
고르지 않은 까치발 결박 바퀴 자세

후굴 자세Backbends · #1273

고르지 않은 까치발 결박 바퀴 자세Uneven Tip Toe Bound Wheel Pose

Uneven Tip Toe Bound Wheel Pose

Vishama Prapada Chakra Bandhasana

비샤마 프라파다 차크라 반다아사나 · /VI-shuh-muh PRUH-puh-duh CHUCK-ruh buhn-DAHS-uh-nuh/

자세 유형Pose type
후굴backbend역자세inversion
응시점 · 드리시티Drishti

Bhrumadhye or Ajna Chakra (third eye, between the eyebrows)

차크라Chakras
  1. 7사하스라라(정수리)Sahasrara · crown
  2. 6아즈나(미간)Ajna · third eye
  3. 5비슛다(목)Vishuddha · throat
  4. 4아나하타(심장)Anahata · heart
  5. 3마니푸라(태양신경총)Manipura · solar plexus
  6. 2스와디스타나(천골)Svadhisthana · sacral
  7. 1물라다라(뿌리)Muladhara · root

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