자세 찾기Find a pose

비튼 배 자세에서 스바스티카 다리

누운 자세Supine Poses · #1637

비튼 배 자세에서 스바스티카 다리Svastika Legs in Twisted Stomach Pose

Svastika Legs in Twisted Stomach Pose

Pada Svastikasana in Jatara Parivartanasana

파다 스바스티카아사나 인 자타라 파리바르타나아사나 · /PUH-duh svuh-sti-KAHS-uh-nuh in JAH-tuh-ruh puh-ri-vuhrt-ahn-AHS-uh-nuh/

변형Modification: 뒤쪽 발을 잡음, 발뒤꿈치를 엉덩이 쪽으로grabbing onto the back foot, heel toward the glutes
분류Category: 어깨를 바닥에: 비틀기·결박Shoulder On The Floor: Twists And Binding

자세 유형Pose type

옆으로 누운 자세supine (on the side)비틀기twist

응시점 · 드리시티Drishti

손hands
Hastagrai

Hastagrai or Hastagre (hands)

차크라Chakras

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