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비튼 삼각 자세

선 자세Standing Poses · #313

비튼 삼각 자세Revolved Triangle Pose

Revolved Triangle Pose

Parivritta Trikonasana

파리브리타 트리코나아사나 · /puh-ri-VRIT-tuh tri-ko-NAHS-uh-nuh/

다른 이름Also known as
비튼 강한 측면 스트레칭 자세 (파리브리타 파르스보타나아사나)Revolved Intense Side Stretch Pose (Parivritta Parshvottanasana)
변형Modification
안잘리 무드라(기도 손)hands in Anjali Mudra (Hands in Prayer)
자세 유형Pose type
선 자세standing전굴forward bend비틀기twist
응시점 · 드리시티Drishti

Urdhva or Antara Drishti (up to the sky)

차크라Chakras
  1. 7사하스라라(정수리)Sahasrara · crown
  2. 6아즈나(미간)Ajna · third eye
  3. 5비슛다(목)Vishuddha · throat
  4. 4아나하타(심장)Anahata · heart
  5. 3마니푸라(태양신경총)Manipura · solar plexus
  6. 2스와디스타나(천골)Svadhisthana · sacral
  7. 1물라다라(뿌리)Muladhara · root

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