선 자세Standing Poses · #154
비튼 반 선 가스 빼기 강한 스트레칭 자세Revolved Half Standing Wind Relieving Intense Stretch Pose
Revolved Half Standing Wind Relieving Intense Stretch Pose
Parivritta Ardha Stiti Vayu Muktyuttonasana
파리브리타 아르다 스티티 바유 묵튜토나아사나 · /puh-ri-VRIT-tuh UHR-duh STI-ti VAH-yu muk-tew-to-NAHS-uh-nuh/
- 다른 이름Also known as
- 파리브리타 아르다 닌드라 바유 묵튜토나아사나; 비튼 선 가스 빼기 반 전굴Parivritta Ardha Nindra Vayu Muktyuttonasana; Revolved Standing Wind Relieving Half Forward Bend
- 변형Modification
- 무릎은 모음; 팔꿈치를 반대쪽 무릎에 대고, 다른 팔은 뒤로 뻗음knees together; elbow to the opposite knee, other arm extended to the back
- 분류Category
- 한 다리 스쿼트: 비틀기One-Legged Squats: Twists
자세 유형Pose type
응시점 · 드리시티Drishti
Bhrumadhye or Ajna Chakra (third eye, between the eyebrows), Nasagrai or Nasagre (nose)
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Parivritta Ardha Stiti Vayu Muktyuttonasana Namaskar
결박 비튼 반 선 가스 빼기 강한 스트레칭 자세Bound Revolved Half Standing Wind Relieving Intense Stretch Pose
Baddha Parivritta Ardha Stiti Vayu Muktyuttonasana