자세 찾기Find a pose

등 뒤 기도 산 자세

선 자세Standing Poses · #3

등 뒤 기도 산 자세Reverse Prayer Mountain Pose

Reverse Prayer Mountain Pose

Viparita Namaskar Tadasana

비파리타 나마스카르 타다아사나 · /vi-puh-REE-tuh nuh-muhs-KAR tuh-DAHS-uh-nuh/

다른 이름Also known as: 펭귄 자세, 등 뒤 기도 산 자세 (파스치마 나마스카라 타다아사나)Penguin Pose, Back of the Body Prayer Mountain Pose (Paschima Namaskara Tadasana)
변형Modification: 발을 바깥으로 돌림feet rotated out
분류Category: 산 자세: 손을 머리 아래로Mountain Pose: Hands Below The Head

자세 유형Pose type

선 자세standing

응시점 · 드리시티Drishti

코끝tip of the nose
Nasagrai

Nasagrai or Nasagre (nose)

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