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누운 한 다리 금강 자세

누운 자세Supine Poses · #1812

누운 한 다리 금강 자세Reclined One-Legged Thunderbolt Pose

Reclined One-Legged Thunderbolt Pose

Supta Eka Pada Vajrasana

숩타 에카 파다 바즈라아사나 · /SUP-tuh EY-kuh PUH-duh vuhj-RAHS-uh-nuh/

변형Modification: 후굴로 팔뚝을 바닥에 댐, 한 다리는 바닥에 곧게 펴고 발끝을 당김, 다른 다리는 금강 자세(바즈라아사나)forearms to the floor in a backbend, one leg straight to the floor, toes flexed in, other leg in Thunderbolt Pose (Vajrasana)
분류Category: 발끝을 바깥쪽으로 돌림: 한 무릎 굽혀 뒤로, 다른 다리 폄·전완 자세Toes Turned Out To The Side: One Knee Bent To The Back, Other Leg Straight & Forearm Poses

자세 유형Pose type

앉은 자세seated 후굴backbend

응시점 · 드리시티Drishti

미간(제3의 눈)third eye (between the eyebrows)
Bhrumadhye

Bhrumadhye or Ajna Chakra (third eye, between the eyebrows)

차크라Chakras

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Supta Eka Pada Vajrasana

누운 한 다리 금강 자세

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Supta Eka Pada Vajrasana

누운 완전한 금강 자세

누운 완전한 금강 자세Reclined Complete Thunderbolt Pose

Supta Paripurna Vajrasana