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누운 한 다리 금강 자세

누운 자세Supine Poses · #1811

누운 한 다리 금강 자세Reclined One-Legged Thunderbolt Pose

Reclined One-Legged Thunderbolt Pose

Supta Eka Pada Vajrasana

숩타 에카 파다 바즈라아사나 · /SUP-tuh EY-kuh PUH-duh vuhj-RAHS-uh-nuh/

변형Modification: 요가 스트랩을 이용해 다리를 곧게 펴서 바닥에서 들어 올림leg straight and lifted off the floor by using a Yoga strap
분류Category: 발끝을 바깥쪽으로 돌림: 한 무릎 굽혀 뒤로, 다른 다리 폄·전완 자세Toes Turned Out To The Side: One Knee Bent To The Back, Other Leg Straight & Forearm Poses

자세 유형Pose type

누운 자세supine

응시점 · 드리시티Drishti

미간(제3의 눈)third eye (between the eyebrows)
Bhrumadhye

Bhrumadhye or Ajna Chakra (third eye, between the eyebrows)

차크라Chakras

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누운 한 다리 금강 자세

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Supta Eka Pada Vajrasana

누운 한 다리 금강 자세

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Supta Eka Pada Vajrasana

누운 완전한 금강 자세

누운 완전한 금강 자세Reclined Complete Thunderbolt Pose

Supta Paripurna Vajrasana