자세 찾기Find a pose
낙타 자세에서 들어 올린 손 결박

1 / 2 엉덩이를 뒤로 뺌hips pushed back

후굴 자세Backbends · #1222

낙타 자세에서 들어 올린 손 결박Raised Bound Hands in Camel Pose

Raised Bound Hands in Camel Pose

Urdhva Baddha Hastasana in Ushtrasana

우르드바 바다 하스타아사나 인 우스트라아사나 · /OORD-vuh BUH-duh huh-STAHS-uh-nuh in oosh-TRAHS-uh-nuh/

자세 유형Pose type
후굴backbend무릎 서기standing on the knees
응시점 · 드리시티Drishti

Bhrumadhye or Ajna Chakra (third eye, between the eyebrows)

차크라Chakras
  1. 7사하스라라(정수리)Sahasrara · crown
  2. 6아즈나(미간)Ajna · third eye
  3. 5비슛다(목)Vishuddha · throat
  4. 4아나하타(심장)Anahata · heart
  5. 3마니푸라(태양신경총)Manipura · solar plexus
  6. 2스와디스타나(천골)Svadhisthana · sacral
  7. 1물라다라(뿌리)Muladhara · root

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