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요기 기타난다 자세

선 자세Standing Poses · #39

요기 기타난다 자세Pose Dedicated to Yogi Gitananda

Pose Dedicated to Yogi Gitananda

Gitanandasana

기타난다아사나 · /geet-ah-nuhn-DAHS-uh-nuh/

다른 이름Also known as
춤의 왕 자세 변형 (나타라자아사나)Lord of the Dance Pose Modification (Natarajasana)
변형Modification
발은 머리에서 멀리foot away from the head
자세 유형Pose type
한 다리 서기 균형standing one-legged balance후굴backbend전굴forward bend
응시점 · 드리시티Drishti

Hastagrai or Hastagre (hands)

차크라Chakras
  1. 7사하스라라(정수리)Sahasrara · crown
  2. 6아즈나(미간)Ajna · third eye
  3. 5비슛다(목)Vishuddha · throat
  4. 4아나하타(심장)Anahata · heart
  5. 3마니푸라(태양신경총)Manipura · solar plexus
  6. 2스와디스타나(천골)Svadhisthana · sacral
  7. 1물라다라(뿌리)Muladhara · root

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