네발 자세Quadruped Poses · #1211
바시슈타 현자 자세Pose Dedicated to Sage Vasishta
Pose Dedicated to Sage Vasishta
Vasishtasana
바시슈타아사나 · /vuh-sish-TAHS-uh-nuh/
- 다른 이름Also known as
- 팔꿈치 측면 플랭크 변형Elbow Side Plank Modification
- 변형Modification
- 팔꿈치로 지지; 아래쪽 다리는 곧게 폄; 위쪽 다리를 교차, 발바닥을 바닥에 평평하게 댐; 위쪽 팔 손끝은 몸 앞 바닥에 댐on the elbow; bottom leg straight; top leg crossed over, foot flat on the floor; fingertips of the top arm to the floor in front of the body
- 분류Category
- 팔꿈치 측면 플랭크Side Plank On The Elbows
자세 유형Pose type
응시점 · 드리시티Drishti
Urdhva or Antara Drishti (up to the sky)
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팔꿈치 측면 플랭크SIDE PLANK ON THE ELBOWS
