엎드린 자세Prone Poses · #1551
한 손 양발 엄지발가락 활 자세One Hand Both Feet Big Toe Bow Pose
One Hand Both Feet Big Toe Bow Pose
Eka Hasta Dwi Pada Padangushta Dhanurasana
에카 하스타 드위 파다 파당구슈타 다누라아사나 · /EY-kuh HUH-stuh DWI-puh-duh puhd-ahng-GOOSH-tuh duh-nur-AHS-uh-nuh/
- 변형Modification
- 한 손으로 양발의 발가락을 잡음, 다른 손바닥은 바닥에 댐grabbing onto the toes of both feet with one hand, other palm to the floor
자세 유형Pose type
응시점 · 드리시티Drishti
Bhrumadhye or Ajna Chakra (third eye, between the eyebrows)
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활 자세: 머리 위로 잡기—양 무릎 굽힘BOW POSE: OVERHEAD GRIP—BOTH KNEES BENT
