자세 찾기Find a pose
올가미 자세

1 / 2

선 자세Standing Poses · #576

올가미 자세Noose Pose

Noose Pose

Pashasana

파샤아사나 · /puh-SHAHS-uh-nuh/

변형Modification
발뒤꿈치를 바닥에 내리고, 양 다리를 감아 결박함heels down, binding around both legs
자세 유형Pose type
선 자세standing전굴forward bend비틀기twist결박(바인딩)binding
응시점 · 드리시티Drishti

Urdhva or Antara Drishti (up to the sky)

차크라Chakras
  1. 7사하스라라(정수리)Sahasrara · crown
  2. 6아즈나(미간)Ajna · third eye
  3. 5비슛다(목)Vishuddha · throat
  4. 4아나하타(심장)Anahata · heart
  5. 3마니푸라(태양신경총)Manipura · solar plexus
  6. 2스와디스타나(천골)Svadhisthana · sacral
  7. 1물라다라(뿌리)Muladhara · root

Same category

같은 분류의 자세 3개3 more in this category

스쿼트: 발뒤꿈치를 내림—비틀기SQUAT: HEELS DOWN—TWISTS

기도하는 손의 올가미 자세
기도하는 손의 올가미 자세Noose Pose with Hands in Prayer
Pashasana Namaskar
반결박 올가미 자세
반결박 올가미 자세Half Bound Noose Pose
Ardha Baddha Pashasana
올가미 자세 2
올가미 자세Noose Pose
Pashasana