자세 찾기Find a pose
다리를 옆으로 한 비튼 한 손 머리서기 8

역자세Inversion Poses · #1419

다리를 옆으로 한 비튼 한 손 머리서기 8Leg to the Side Revolved One Hand Headstand 8

Leg to the Side Revolved One Hand Headstand 8

Parshva Pada Parivritta Eka Hasta Shirshasana 8

파르스바 파다 파리브리타 에카 하스타 시르사아사나 8 · /PAHRSH-vuh PUH-duh puh-ri-VRIT-tuh EY-kuh HUH-stuh sheer-SHAHS-uh-nuh/

변형Modification
한쪽: 팔을 90도로 굽힘, 손끝은 바닥에 댐, 다리는 옆으로 곧게 뻗음 다른 쪽: 팔은 옆으로 곧게 폄, 무릎을 반대쪽 위팔 삼두근에 얹음Side 1: arm bent at 90 degrees, fingertips to the floor, leg straight out to the side Side 2: arm straight out to the side, knee resting on the opposite tricep
자세 유형Pose type
역자세inversion전굴forward bend비틀기twist
응시점 · 드리시티Drishti

Hastagrai or Hastagre (hands), Nasagrai or Nasagre (nose)

차크라Chakras
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  3. 5비슛다(목)Vishuddha · throat
  4. 4아나하타(심장)Anahata · heart
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다리를 옆으로 한 비튼 고르지 않은 머리서기(머리서기 5와 머리서기 8 팔 모양의 융합)
다리를 옆으로 한 비튼 고르지 않은 머리서기(머리서기 5와 머리서기 8 팔 모양의 융합)Leg to the Side Revolved Uneven Headstand (Fusion of Headstand 5 and Headstand 8 Arm Positions)
Parshva Pada Parivritta Vishama Shirshasana 5 & 8
다리를 옆으로 한 한 손 머리서기 5
다리를 옆으로 한 한 손 머리서기 5Leg to the Side One Hand Headstand 5
Parshva Pada Eka Hasta Shirshasana 5
다리를 옆으로 한 비튼 한 손 머리서기 5
다리를 옆으로 한 비튼 한 손 머리서기 5Leg to the Side Revolved One Hand Headstand 5
Parshva Pada Parivritta Eka Hasta Shirshasana 5