누운 자세Supine Poses · #1713
손으로 발목 잡은 브리지 어깨서기 자세Hand to Ankle Bridge Whole Body Pose
Hand to Ankle Bridge Whole Body Pose
Hasta Kulpa Setu Bandha Sarvangasana
하스타 쿨파 세투 반다 사르방가아사나 · /HUH-stuh KUL-puh SEY-tu BUHN-duh suhr-vuhng-GAHS-uh-nuh/
- 다른 이름Also known as
- 책상 자세 변형 (드위파다피탐)Desk Pose Modification (Dwipadapitam)
- 변형Modification
- 팔을 교차arms crossed
자세 유형Pose type
응시점 · 드리시티Drishti
Bhrumadhye or Ajna Chakra (third eye, between the eyebrows)
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브리지: 발뒤꿈치를 내림, 발목을 잡음BRIDGE: HEELS DOWN, GRABBING ONTO THE ANKLES
