한 다리 물 숲 자세에서 반활 자세Half Bow Pose in One-Legged Water Grove Pose

Half Bow Pose in One-Legged Water Grove Pose

Ardha Dhanurasana in Eka Pada Nirakunjasana

아르다 다누라아사나 인 에카 파다 니라쿤자아사나 · /IUHR-duh duh-nur-AHS-uh-nuh in EY-kuh PUH-duh neer-uh-kunj-AHS-uh-nuh/

다른 이름Also known as: 하트 자세 (아나하타아사나 변형)Heart Pose (Anahatasana Modification)
분류Category: 가슴과 무릎을 바닥에: 무릎을 엉덩이 뒤로—양다리 굽힘—팔을 앞으로Chest And Knees On The Floor: Knees Behind Hips—Both Legs Bent—Arms In Front

자세 유형Pose type

응시점 · 드리시티Drishti

Bhrumadhye or Ajna Chakra (third eye, between the eyebrows), Angushtamadhye or Angushta Ma Dyai (thumbs)

차크라Chakras

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