누운 자세Supine Poses · #1731
반결박 연꽃 한 손으로 발목 잡은 까치발 브리지 어깨서기 자세Half Bound Lotus One Hand to Ankle Tip Toe Bridge Whole Body Pose
Half Bound Lotus One Hand to Ankle Tip Toe Bridge Whole Body Pose
Ardha Baddha Padma Eka Hasta Kulpa Prapada Setu Bandha Sarvangasana
아르다 바다 파드마 에카 하스타 쿨파 프라파다 세투 반다 사르방가아사나 · /UHR-duh BUH-duh PUHD-muh EY-kuh HUH-stuh KUL-puh PRUH-puh-duh SEY-tu BUHN-duh suhr-vuhng-GAHS-uh-nuh/
- 변형Modification
- 발뒤꿈치는 위로heel up
자세 유형Pose type
응시점 · 드리시티Drishti
Bhrumadhye or Ajna Chakra (third eye, between the eyebrows)
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브리지: 발뒤꿈치를 듦—한 다리 교차BRIDGE: HEELS UP—ONE LEG CROSSED OVER
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Ardha Agnistambhasana in Eka Pada Baddha Hasta Prapada Setu Bandha Sarvangasana
한 다리 까치발 브리지 어깨서기 자세에서 소 얼굴 자세의 고르지 않은 다리 모양Uneven Leg Position of Cow Face Pose in One-Legged Tip Toe Bridge Whole Body Pose
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