자세 찾기Find a pose
무서운 얼굴 막대 자세

엎드린 자세Prone Poses · #1588

무서운 얼굴 막대 자세Formidable Face Staff Pose

Formidable Face Staff Pose

Danda Ganda Bherundasana

단다 간다 베룬다아사나 · /DUHN-duh GUHN-duh bey-run-DAHS-uh-nuh/

다른 이름Also known as
강한 스트레칭 메뚜기 자세 A (우타나 살라바아사나 A)Intense Stretch Locust Pose A (Uttana Shalabhasana A)
자세 유형Pose type
엎드린 자세prone후굴backbend역자세inversion
응시점 · 드리시티Drishti

Bhrumadhye or Ajna Chakra (third eye, between the eyebrows)

차크라Chakras
  1. 7사하스라라(정수리)Sahasrara · crown
  2. 6아즈나(미간)Ajna · third eye
  3. 5비슛다(목)Vishuddha · throat
  4. 4아나하타(심장)Anahata · heart
  5. 3마니푸라(태양신경총)Manipura · solar plexus
  6. 2스와디스타나(천골)Svadhisthana · sacral
  7. 1물라다라(뿌리)Muladhara · root

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