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엎드린 자세Prone Poses · #1596
거꾸로 선 메뚜기 자세Inverted Locust Pose
Inverted Locust Pose
Viparita Shalabhasana
비파리타 살라바아사나 · /vi-puh-REE-tuh shuh-luh-BAHS-uh-nuh/
- 변형Modification
- 팔을 바닥에 곧게 폄, 손바닥은 아래로; 발을 머리 너머 바닥 쪽으로, 다리를 굽힘arms straight on the floor, palms down; feet toward the floor over the head, legs bent
자세 유형Pose type
응시점 · 드리시티Drishti
Bhrumadhye or Ajna Chakra (third eye, between the eyebrows)
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가슴을 바닥에: 발을 바닥으로CHEST ON THE FLOOR: FEET TO THE FLOOR
