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양손으로 발 잡은 머리 위 소 자세

네발 자세Quadruped Poses · #1092

양손으로 발 잡은 머리 위 소 자세Both Hands to the Feet Cow Pose on the Head

Both Hands to the Feet Cow Pose on the Head

Dwi Hasta Pada Shirsha Bitilasana

드위 하스타 파다 시르사 비틸라아사나 · /DWI-huh-stuh PUH-duh SHEER-shuh bee-til-AHS-uh-nuh/

변형Modification: 발뒤꿈치를 엉덩이 바깥쪽에 댐heels to the outside of the hips
분류Category: 머리 위 소 자세: 발뒤꿈치를 좌골로·발뒤꿈치를 엉덩이 바깥으로Cow Pose On The Head: Heels To The Sitting Bones & Heels To The Outside Of The Hips

자세 유형Pose type

전굴forward bend 역자세inversion

응시점 · 드리시티Drishti

배꼽navel
Nabhi Chakra

Nabhi, Nabhicakre, or Nabi Chakra (belly button)

차크라Chakras

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머리 위 소 자세: 발뒤꿈치를 좌골로·발뒤꿈치를 엉덩이 바깥으로COW POSE ON THE HEAD: HEELS TO THE SITTING BONES & HEELS TO THE OUTSIDE OF THE HIPS

양손으로 다리 잡은 머리 위 소 자세

양손으로 다리 잡은 머리 위 소 자세Both Hands to the Legs Cow Pose on the Head

Dwi Hasta Pada Shirsha Bitilasana