자세 찾기Find a pose
양손으로 발 잡은 반결박 연꽃 비튼 아기 자세

네발 자세Quadruped Poses · #1079

양손으로 발 잡은 반결박 연꽃 비튼 아기 자세Both Hands to Feet Half Bound Lotus Revolved Child’s Pose

Both Hands to Feet Half Bound Lotus Revolved Child’s Pose

Dwi Hasta Pada Ardha Baddha Padma Parivritta Balasana

드위 하스타 파다 아르다 바다 파드마 파리브리타 발라아사나 · /DWI-huh-stuh PUH-duh UHR-duh BUH-duh PUHD-muh puh-ri-VRIT-tuh bah-LAHS-uh-nuh/

자세 유형Pose type
전굴forward bend비틀기twist결박(바인딩)binding
응시점 · 드리시티Drishti

Urdhva or Antara Drishti (up to the sky)

차크라Chakras
  1. 7사하스라라(정수리)Sahasrara · crown
  2. 6아즈나(미간)Ajna · third eye
  3. 5비슛다(목)Vishuddha · throat
  4. 4아나하타(심장)Anahata · heart
  5. 3마니푸라(태양신경총)Manipura · solar plexus
  6. 2스와디스타나(천골)Svadhisthana · sacral
  7. 1물라다라(뿌리)Muladhara · root

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손으로 발 잡은 비튼 측면 아기 자세Hand to Foot Revolved Side Child’s Pose
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