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측면 반연꽃 활 자세

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누운 자세Supine Poses · #1644

측면 반연꽃 활 자세Sideways Half Lotus Bow Pose

Sideways Half Lotus Bow Pose

Parshva Ardha Padma Dhanurasana

파르스바 아르다 파드마 다누라아사나 · /PAHRSH-vuh UHR-duh PUHD-muh duh-nur-AHS-uh-nuh/

변형Modification
아래쪽 손으로 위쪽 발을 잡음; 위쪽 손으로 아래쪽 발을 잡음grabbing onto the top foot with the bottom hand; grabbing onto the bottom foot with top hand
자세 유형Pose type
옆으로 누운 자세supine (on the side)후굴backbend
응시점 · 드리시티Drishti

Bhrumadhye or Ajna Chakra (third eye, between the eyebrows)

차크라Chakras
  1. 7사하스라라(정수리)Sahasrara · crown
  2. 6아즈나(미간)Ajna · third eye
  3. 5비슛다(목)Vishuddha · throat
  4. 4아나하타(심장)Anahata · heart
  5. 3마니푸라(태양신경총)Manipura · solar plexus
  6. 2스와디스타나(천골)Svadhisthana · sacral
  7. 1물라다라(뿌리)Muladhara · root

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