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카운디냐 현자 자세 한 다리 버전 1 (준비)

팔 균형 자세Arm Balances · #1321

카운디냐 현자 자세 한 다리 버전 1 (준비)Pose Dedicated to Sage Koundinya One-Legged Version 1 Prep.

Pose Dedicated to Sage Koundinya One-Legged Version 1 Prep.

Eka Pada Koundinyasana 1 Prep.

에카 파다 카운디냐아사나 1 준비 · /EY-kuh PUH-duh kown-din-YAHS-uh-nuh/

준비 자세Prep pose
변형Modification
귀를 바닥에 댐, 아래쪽 무릎을 굽힘ear to the floor, bottom knee bent
자세 유형Pose type
팔 균형arm balance전굴forward bend비틀기twist
응시점 · 드리시티Drishti

Bhrumadhye or Ajna Chakra (third eye, between the eyebrows)

차크라Chakras
  1. 7사하스라라(정수리)Sahasrara · crown
  2. 6아즈나(미간)Ajna · third eye
  3. 5비슛다(목)Vishuddha · throat
  4. 4아나하타(심장)Anahata · heart
  5. 3마니푸라(태양신경총)Manipura · solar plexus
  6. 2스와디스타나(천골)Svadhisthana · sacral
  7. 1물라다라(뿌리)Muladhara · root

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